การขาดวิตามินดี ยาแก้กรดไหลย้อน พบได้บ่อยกว่าที่คุณคิด!

ตุลาคม 17, 2021 · Posted in สุขภาพ 

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เราทุกคนต่างตระหนักถึงการขาดวิตามินดีมากขึ้น วิตามินดีส่งผลกระทบต่อทุกระบบอวัยวะในร่างกายของคุณ ยาแก้กรดไหลย้อน มันมีบทบาทสำคัญในสุขภาพกระดูกและกล้ามเนื้อของคุณและจำเป็นสำหรับระบบภูมิคุ้มกันเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง เมื่อเร็ว ๆ นี้ วิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ความสัมพันธ์ระหว่างการขาดวิตามินดีกับอาการปวดกระดูก ภาวะซึมเศร้า ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด การทำงานของภูมิคุ้มกันบกพร่อง และโรคกระดูกพรุน นอกจากนี้ยังมีหลักฐานค่อนข้างน้อยที่ชี้ให้เห็นว่าการพัฒนาของโรคเบาหวานอาจเกิดจากระดับวิตามินดีในระดับต่ำ การขาดวิตามินดี เช่น อาการขาดวิตามินบี 12 มักจะถูกเข้าใจผิดว่าเป็นอย่างอื่น และผู้ป่วยจำนวนมากก็ไม่ถือว่าขาด . แต่เมื่อขาด B12 วิตามินซี สังกะสี และแคลเซียม…คุณเข้าใจถูกแล้ว วิตามินดีเป็นวิตามินจากแสงแดด และหากคุณได้รับแสงแดดเพียงพอ (ในความคิดของฉัน 15-20 นาทีต่อวันเป็นเวลาเพียงพอ) คุณก็ถูกกระตุ้นให้ผลิตวิตามินดีในระดับที่สูงขึ้นแล้ว อย่างไรก็ตาม หากคุณมีแสงแดดที่จำกัด ระยะเวลาการทำงาน ผิวคล้ำ วัยชรา หรือคุณเป็นคนผิวคล้ำ คุณเสี่ยงที่จะเป็นโรคขาดสารอาหารได้มากกว่าคนที่อยู่ตากแดด

วิตามินดีผลิตโดยเซลล์ผิวของเราเมื่อผิวของเราสัมผัสกับแสงแดด น่าเสียดายที่หลังจากอายุ 20 ปี ร่างกายของเราไม่สามารถสร้างวิตามินดีได้เพียงพอ วิตามินดีจะต้องได้รับจากอาหารของเรา ยาแก้กรดไหลย้อน แหล่งอาหารที่ดีที่สุดของวิตามินดี ได้แก่ ปลาที่มีไขมัน (ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาทู) ไข่ เนื้อวัว นมเสริม เห็ด เนื้อวัว ชีส และมาการีน แต่ถ้าคุณไม่ชอบปลา ถั่วเหลือง ถั่ว นมเสริมหรือ ซีเรียลเสริมหรือไข่ที่คุณไม่ได้รับวิตามินดีเพียงพอและควรพิจารณาอาหารเสริม

อาการของภาวะขาดวิตามินดี อาการของวิตามินดีต่ำ ได้แก่ ความจำเสื่อม เล็บเปราะ กล้ามเนื้ออ่อนแรง อารมณ์แปรปรวน เหนื่อยล้า น้ำหนักเพิ่ม และปวดกล้ามเนื้อ ปริมาณวิตามินดีในร่างกายต่ำอาจทำให้แคลเซียมสะสมที่กระดูกได้ เมื่อแคลเซียมสะสมบนกระดูกและกลายเป็นหินปูน จะทำให้กระดูกเล็กลงได้จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี การขาดวิตามินดีอาจทำให้เกิดโรคกระดูกอ่อนได้ ซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือ ขาโก่ง หัวเข่า กระดูกบวม และข้อต่อที่ฉีกขาด

เมื่อรับประทานวิตามินดีเกินขนาดในปริมาณมาก อาจทำให้เกิดอาการช็อกและปัญหาอื่นๆ ได้ การกินวิตามินดีเกินขนาดอาจทำให้อาเจียน อ่อนเพลีย คลื่นไส้ทั่วไป การขาดเส้นเขตแดนยังเป็นไปได้เมื่อมีวิตามินในร่างกายในระดับต่ำ แต่คุณไม่รู้สึกถึงอาการทั้งหมด ยาแก้กรดไหลย้อน โดยปกติบุคคลที่มีแสงแดดน้อยจะมีภาวะขาดวิตามินดีที่เป็นเส้นเขตแดน นักวิจัยบางคนจะแยกความแตกต่างระหว่างกรณีของการขาดวิตามินดีในระดับเล็กน้อย ปานกลาง และรุนแรง

ยาแก้กรดไหลย้อน เนื่องจากแต่ละบุคคลตอบสนองต่อวิตามินดีและ/หรือแคลเซียมต่างกัน มีรายงานผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนโดยเฉพาะในสตรีวัยหมดประจำเดือนที่รับประทานยาเกิน 75,000 IU ต่อวัน กรณีเหล่านี้ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับผู้หญิงที่มีประวัติส่วนตัวของความหนาแน่นของกระดูกต่ำ วิตามิน A,E,C นอกเหนือจากแคลเซียมมักจะรวมอยู่ในอาหารเสริมต่อต้านวัย วิตามิน A, E, C และแคลเซียมบางครั้งอาจรวมกับกลูโคซามีนซัลเฟตและคอนดรอยตินซัลเฟตซึ่งเป็นส่วนผสมยอดนิยมในอาหารเสริมที่ช่วยฟื้นฟูสุขภาพข้อ Interferon ซึ่งเกี่ยวข้องกับ interleukin ยังใช้ในยารักษาโรคข้ออักเสบ

วิตามินยังเป็นชนิดพิเศษที่สามารถเก็บไว้ในเนื้อเยื่ออ่อนของร่างกายและตับของร่างกาย หากคุณมีวิตามินดีเพียงพอในร่างกาย ก็สามารถเก็บสะสมไว้ในเนื้อเยื่ออ่อนและตับได้ หากวิตามินที่มีกรดไฮโดรคลอริกเป็นวิตามิน B12 หรือวิตามิน B6 คุณสามารถเก็บวิตามิน B12 เพิ่มเติมซึ่งเป็นวิตามินที่สำคัญมากสำหรับสุขภาพร่างกายของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถรับวิตามินดีจากเนื้อสัตว์ ไข่ น้ำมันตับปลา เห็ด ตับวัว และเห็ด เนื่องจากไข่ประกอบด้วยการแลกเปลี่ยนวิตามินเข้าและออกจากร่างกาย ผู้ที่มีไทรอยด์ที่โอ้อวดจะได้รับประโยชน์จากการรับประทานวิตามินในไข่

มีหัวข้อมากกว่า 100 โรคและส่วนใหญ่เกิดจากการขาดวิตามิน ยาแก้กรดไหลย้อน ตัวอย่างวิตามินและอาการต่างๆ ได้แก่ ซีลีโนน เนสเทอโรน ต่อมลูกหมาก คอฟเฟอร์โกลีน แปะก๊วย วิตามินบี 5 วิตามินบี 12 และโคบาลามินที่เป็นไปได้

อาการและอาการแสดงของการขาดวิตามิน:

คลื่นไส้, อาเจียน, ท้องร่วง, กล้ามเนื้ออ่อนแรง, ไม่แสดงอาการของกล้ามเนื้อเป็นเวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์และมีอาการดายสกิน, โรคเกาต์, เกี่ยวกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศอย่างรุนแรง, ปัสสาวะเจ็บปวด, เวียนศีรษะและรู้สึกเสียวซ่า, ชาและรู้สึกแสบร้อนที่ข้อมือ

Comments